2026.05.20
5/20 ほくほく♡そらまめごはん

材料2合分
- 米
- 2合
- そらまめ(さや付き)
- 10さや前後
- 水
- 100ml
- 塩
- 一つまみ
- <A>
- 白だし(10倍濃縮)
- 大さじ2
- みりん
- 大さじ1
- 酒
- 大さじ1
- 塩
- 小さじ1/4
- 白ごま
- 適量
作り方
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①米は洗って30分ほど浸水し、ざるに上げる。
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炊飯器に米と【A】を入れ、2合の目盛りまで水を加えて軽く混ぜ、普通に炊く。
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炊いている間に、そらまめはさやから出し、薄皮に浅く切り込みを入れる。
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フライパンにそらまめ、水100ml、塩ひとつまみを入れ、ふたをして3分蒸し焼きにする。粗熱が取れたら薄皮をむく。
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ごはんが炊き上がったら、そらまめを加えてさっくり混ぜ、3分ほど蒸らす。器によそい、白ごまをふる。
■ポイント
・そらまめはあと混ぜにすると、色がきれいに仕上がる
・蒸し焼きにしてから加えると、香りとほっくり感が残りやすい
・薄皮をむくと、口当たりがやさしく食べやすい