2026.03.11
3/11 しいたけとニラのナムル
材料(2人分)
- しいたけ
- 4枚
- ニラ
- 1束
- にんにく
- 1かけ
- ネギみじん
- 大さじ2
- ごま油
- 大さじ1
- コチジャン
- 小さじ1/3
- こしょう
- 少々
- 白ごま
- 小さじ1
作り方
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しいたけは石づきを切りグリルで焼き、5㎜幅に切る。
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ニラはザルにのせ熱湯をかけ、2㎝幅に切る。にんにくはみじん切にする。
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ボールににんにく ねぎ ニラ しいたけを入れ、ごま油 コチジャン 塩 コショウ 白ごまを加えよく混ぜる。味を調える。
一人分 90Kal