2026.07.15
フライパンで作る 枝豆とかにかまの茶碗蒸し

枝豆をフライパンで蒸し焼きにして、甘みと香りを引き出した茶碗蒸しです。
蒸し器を使わず、フライパンで手軽に作れます。
枝豆の緑とかにかまの赤がきれいで、冷やしてもおいしい夏にぴったりの一品です。
3個分
- 枝豆
- さや付き200g
- 塩
- 小さじ1/2
- 水
- 100ml
- かにかま
- 4本
- 卵
- 2個
- A 水
- 250ml
- A 白だし
- 大さじ2
作り方
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枝豆はよく洗い、塩をまぶしてもむ。フライパンに枝豆、水を入れてふたをし、中火で5分蒸し焼きにする。粗熱が取れたら、さやから豆を出し、飾り用に少し取り分けておく。
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かにかまは1〜2cm長さに切り、軽くほぐす。飾り用に少し取り分けておく。ボウルに卵を溶き、【A】を加えて混ぜ、茶こしなどでこす。
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耐熱容器に枝豆とかにかまを入れ、卵液を注ぐ。フライパンに容器を並べ、熱湯を2cmほど注ぐ。
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ふたをして弱めの中火で8分~10分加熱し、火を止めて5分蒸らす。仕上げに、取り分けておいた枝豆とかにかまをのせる。
■ポイント■
・フライパンは、耐熱容器を入れてふたが閉まる深さのあるものを使ってください。
・枝豆は蒸し焼きにすると、香りや甘みを感じやすくなります。
・卵液は茶こしなどでこすと、なめらかな口あたりに仕上がります。