美味しいレシピ

2026.07.15

フライパンで作る 枝豆とかにかまの茶碗蒸し

枝豆をフライパンで蒸し焼きにして、甘みと香りを引き出した茶碗蒸しです。
蒸し器を使わず、フライパンで手軽に作れます。
枝豆の緑とかにかまの赤がきれいで、冷やしてもおいしい夏にぴったりの一品です。

3個分

枝豆
さや付き200g
小さじ1/2
100ml
かにかま
4本
2個
A 水
250ml
A 白だし
大さじ2

作り方

  • 枝豆はよく洗い、塩をまぶしてもむ。フライパンに枝豆、水を入れてふたをし、中火で5分蒸し焼きにする。粗熱が取れたら、さやから豆を出し、飾り用に少し取り分けておく。

  • かにかまは1〜2cm長さに切り、軽くほぐす。飾り用に少し取り分けておく。ボウルに卵を溶き、【A】を加えて混ぜ、茶こしなどでこす。

  • 耐熱容器に枝豆とかにかまを入れ、卵液を注ぐ。フライパンに容器を並べ、熱湯を2cmほど注ぐ。

  • ふたをして弱めの中火で8分~10分加熱し、火を止めて5分蒸らす。仕上げに、取り分けておいた枝豆とかにかまをのせる。

■ポイント■ ・フライパンは、耐熱容器を入れてふたが閉まる深さのあるものを使ってください。 ・枝豆は蒸し焼きにすると、香りや甘みを感じやすくなります。 ・卵液は茶こしなどでこすと、なめらかな口あたりに仕上がります。