美味しいレシピ

2026.09.02

かぼちゃのレモンマリネ

材料(2人分)

かぼちゃ
220g
オリーブオイル
大さじ1
白ワイン
大さじ1
小さじ1/3
コショウ
少々
レモン(イチョウ切り)
1/4小
オリーブオイル
小さじ2
はちみつ
小さじ1
レモン汁
大さじ1
ピンクペッパー
適量

作り方

  • かぼちゃは5㎜幅のくし形に切る。

  • ふらいぱんにかぼちゃえを並べ、オリーブオイル 白ワイン 塩 コショウをふり蓋をして弱火で火を通す。

  • レモンのいちょう切りをボールに入れ、オリーブオイル ハチミツレモン汁を入れよく混ぜる。

  • 器に2のかぼちゃを並べ3のレモン入りマリネ液をかけパセリみじん ピンクペッパー・・をふる。

一人分   220Kal