2025.09.10
9/10 とうがんと鶏肉のとろみスープ

材料2人分
- とうがん
- 180g
- 鶏むね肉
- 50g
- 酒
- 小さじ1
- 醤油
- 小さじ1/2
- 片栗粉
- 小さじ2
- スープ
- 2カップ
- 酒
- 小さじ1
- 醤油
- 小さじ1
- 塩
- 小さじ1
- ごま油
- 小さじ1/2
- 片栗粉
- 小さじ1
- 水
- 小さじ1
作り方
-
とうがんは皮をむき、1センチ角に切る。
-
鶏肉は5ミリ幅の千切りにして、酒、しょうゆ、片栗粉をまぶす。
-
鍋にスープを入れて、とうがんを加え火にかける。沸騰したら2の鶏肉を加え、調味料を入れて煮る。水溶き片栗粉でとろみをつけ味を調える。ごま油を最後に加える。
一人分 100Kcal