美味しいレシピ

2026.09.09

なすとエビのナンプラー炒め

材料(2人分)

なす
2本
えび
6尾
にんにく
1かけ
米油
大さじ2
ナンプラー
大さじ1
大さじ1
みりん
小さじ1
コショウ
少々
パセリみじん
少々

作り方

  • なすは縦半分に切り、横に切り、1㎝幅に切る。(拍子切風)

  • えびは殻と背ワタをとり、3~4つに切る。

  • にんにくはみじん切にする。

  • フライパンにこめ油大匙1を熱し、にんにくを炒め香りがたつたら、なすを炒め油がまわったら追いオイルを大匙1加え、エビも炒めナンプラー 酒 みりんを加え味を調える。

  • 器に盛りパセリみじんをふる。 

一人分   179Kal