石垣恵美先生のレシピです♪ ＜材料＞ ぶなしめじ・・・1パック ひらたけ・・・1パック にんにく・・・1かけ 赤唐辛子・・・1本 パセリみじん・・・適量 オリーブオイル・・・大匙2 白ワイン・・・大匙1 塩・・・小匙1/ […]
2020/04/01 かき菜三種塩麹あえ
石垣恵美先生のレシピです♪ ＜材料＞ かき菜・・・200ｇ 人参・・・100ｇ 豆もやし・・・100ｇ 塩麹・・・大匙3 ごま油・・・大匙1 豆板醤・・・小匙1 ＜作り方＞ ①かき菜は塩を加えたお湯でサッと […]
2020/03/25 ふきのとうの豚肉巻き
山本麗子先生のレシピです♪ <材料> （４人分） 豚バラ薄切り肉 ・・・200ｇ ふきのとう ・・・８個 サラダ油・・・ 大さじ2 しょうゆ・・・ 大さじ2 砂糖 ・・・大さじ2 酒 ・・・大さ […]
2020/03/18 タラの芽とパプリカの白和え
山本麗子先生のレシピです♪ ＜材料＞（４人分） タラの芽・・・１パック パプリカ・・・１/４個 木綿豆腐・・・半丁 調味料 味噌・・・大さじ１/２ 砂糖・・・大さじ１/２ マヨネーズ・・・大さじ１ &nbs […]
2020/03/11 みず菜のアボカドあえ
石垣恵美先生のレシピです♪ ＜材料＞（2人分） みず菜・・・1/2袋 アボカド・・・1/2個 しらす干し・・・20ｇ ゆずの皮・・・1/3個分 みそ・・・小匙1 レモン汁・・・・小匙1 ＜作り方＞ ①みず菜 […]
2020/03/04 豚バラ肉とトマトミルフィーユチーズ焼き
石垣恵美先生のレシピです♪ ＜材料＞（2人分） 豚バラ肉焼肉用・・・100ｇ じゃが芋・・・1個 トマト・・・1個 チーズ・・・50ｇ パン粉・・・小匙1/2 塩 コショウ・・・各適量 青み・・・パセリ等 […]
2020/02/26 にんじんサラダ
山本麗子先生のレシピです♪ ＜材料＞４人分 にんじん・・・小２本 くるみ・・・３０ｇ レーズン・・・３０ｇ ドレッシング オリーブ油・・・大さじ３～４ ワインビネガー・・・大さじ２ 塩・・・小さじ１/３ 砂 […]
2020/02/19 小松菜のツナ和え
山本麗子先生のレシピです♪ ＜材料＞４人分 小松菜・・・１束 えのき・・・１００ｇ ツナ缶・・・小１缶 マヨネーズ・・・大さじ２ しょうゆ・・・大さじ１ ＜作りかた＞ ①小松菜とえのきは３㎝の長さに切る。 […]
2020/02/12 イングリッシュマフインのケーキサンド
石垣恵美先生のレシピです♪ ＜材料＞（2人分） イングリッシュマフイン・・・2個 いちご・・・適量（15個位） 生クリーム・・・100㏄ 砂糖・・・大匙1/2 バニラエッセンス・・・少々 ＜作り方＞ ①イン […]
2020/02/05 タイ風ほうれん草の白和え
石垣恵美先生のレシピです♪ ＜材料＞（2人分） ほうれん草・・・1/2束 ミニトマト・・・・4個 スライスアーモンド・・・13ｇ 豆腐・・・1/4丁 すりごま・・・大匙1 ナンプラー・・・大匙1強 きび砂糖 […]