新じゃがフライ材料（2人分）新じゃが芋・・・・・・・・・・・・・・2個クリームチーズKiri・・・・・・・2個シーチキン缶ノンオイル・・・・50gパセリみじん・・・・・・・・・・・・・小匙１塩 コショウ・・・・・・・・ […]
4月3日 ふきのとうのおやき
ふきのとうのおやき材料ふきのとう・・・・・・・・・・・・・・6個強力粉・・・・・・・・・・・・・・・・・・200g卵・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1個田舎みそ・・・・・・・・・・・・・・・・25g水・・・・ […]
3/27 豚バラ肉と大根のオイスターソース煮
豚バラ肉と大根のオイスターソース煮材料 4人分・豚バラ肉かたまり 250㌘・大根 800㌘・にんにく 小1・しょうが 小1・サラダ油 大1強A・オイスターソース 大1・1/2・酒 […]
3/20 たらの芽のごまマヨネーズ
たらの芽のごまマヨネーズ材料 4人分・たらの芽 150～200㌘・油揚げ 1枚・マヨネーズ 大3・牛乳 大1・しょうゆ 大1・1/2・いりごま 大2作り方1 たらの芽ははかまのかたい所をとり、食べ […]
3/13 ニラだて巻き
ニラだて巻き材料 ニラ・・・・・・・・・・・・・・・1束（醬油・・小匙１） 卵・・・・・・・・・・・・・・・・5個 はんぺん・・・・・・・・・・1枚 みりん・・・・・・・・・・・・・大匙１ だし汁・・・・・・・・・・・・ […]
3/6 なめこの豆腐炒め
なめこの豆腐炒め 材料 なめこ・・・・・・・・・・・・・・・1袋 豆腐・・・・・・・・・・・・・・・・・1丁 ねぎ・・・・・・・・・・・・・・・・・大1/2本 しょうが・・・・・・・・・・・・・・１かけ 豚ひき肉・・・・ […]
2/28 いちごのクラフティー
いちごのクラフティー材料 作りやすい分量・いちご 2パックソース・生クリーム 100㏄・牛乳 200cc・コーンスターチ 小1・砂糖 80㌘・卵 2個・果実酒 大2・バニラエッセンス 少々作 […]
2/21 にんじんと白滝のきんぴら
にんじんと白滝のきんぴら材料（4人分）・にんじん 1本・白滝 400㌘・赤唐辛子 1本・サラダ油 大1・ごま油 大1・酒 大2・砂糖 大3・しょうゆ 大2作り方1 ニンジンはよく洗い、皮付きのまま斜 […]
2/14 黒卵と黒鶏手羽元スパイシー
黒卵と黒鶏手羽元スパイシー 材料 卵・・・・・・・・・・・・・・・・・・5個 鶏手羽元・・・・・・・・・・・・350g（塩 コショウ・・・各少々） サラダ油・・・・・・・・・・・・大匙2/3 赤ワイン・・・・・・・・・・ […]
2/7 ほうれんそうのグラタン
ほうれん草のグラタン材料（2人分） ほうれん草・・・・・・・・・・・・200g 茹で卵・・・・・・・・・・・・・・・2個 ベーコン・・・・・・・・・・・・・・2枚 スライスチーズ・・・・・・・・・2枚 ホワイトソース 牛 […]