石垣恵美先生のレシピです♪ ＜材料＞ 牛乳・・・1カップ 水・・・100㏄ 寒天パウダー・・・4g 抹茶・・・・4g フルーツミックス缶・・・1缶 砂糖・・・20g ＜作り方＞ ①鍋に水　牛乳　寒天パウダー　抹茶　砂糖を加えよく混ぜる。 ②①を沸騰するまで火にかける。 ③②にフルーツミックス缶の汁をきり混ぜる。 ④流し缶に流し粗熱をとり、冷蔵庫で冷やし固める。 ⑤９個に切る。器にのせる。 できあがり♪   流し箱一缶分　　400Kal