石垣恵美先生のレシピです♪   ＜材料＞（２人分） 新玉ねぎ・・・１個 アボカド・・・１／２個 プロセスチーズ・・・３０ｇ 白すりごま・・・大匙１ ポン酢・・・大匙１ かつお節・・・２．５ｇ サルサソース・・・大匙２   ＜作り方＞ ①玉ねぎは皮をむき、輪切りの薄切りにする。水にはなし３～４分したらザルに上げ水けをきる。 ②アボカドは皮をむき種をとり５㎜角に切る。 ③チーズも５㎜角に切る。 ④ボールにすりごま　ポン酢　サルサソースを入れ玉ねぎ　アボカド　かつお節を混ぜ和える。味を調える。 できあがり！ （一人分　160Kal）