2025.08.13
8/13 蒸しなすの韓国風タレ

材料(4人分)
- なす
- 大3個
- にんにく
- 1かけ
- しょうが
- 1かけ
- 玉ねぎみじん
- 大さじ1
- <タレ>
- コチュジャン
- 小さじ1
- 酢
- 大さじ1,5
- ごま油
- 小さじ1
- 醤油
- 小さじ1
- 砂糖
- 少々
- パセリ
- 適量
作り方
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なすは鮮度の良いものを蒸し器で(強火)蒸す。
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1のなすを冷やしヘタをを切り、縦に手でさく。
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にんにく、しょうがをみじん切りにする。
-
ボールに香味野菜玉ねぎみじんを入れ、コチジャン 酢 醤油 砂糖 ごま油を加えよく混ぜる。
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器になすを並べ上から4のタレをかけパセリを散らす。
一人分 30Kal