美味しいレシピ

2025.12.10

12/10 ほうれん草とホワイトソースのライスペーパー焼き

材料2人分

ほうれんそう
1/2束
ナンプラー
小さじ1強
ライスペーパー
4枚
豚ひき肉
50g
ねぎみじん
小さじ1
サラダ油
小さじ1
こしょう
少々
<ホワイトソース>
牛乳
150㏄
小麦粉
大さじ1.5
小さじ1/4
バター
5g

作り方

  • ほうれん草は茹でてから5~7㎝長さに切る。水気を絞り、ナンプラーをかけ下味をつける。

  • フライパンにサラダ油を熱しを熱し、ねぎみじん 豚ひき肉を炒めコショウ ナンプラーで味を調える。

  • ホワイトソースを作る。耐熱ボールに小麦粉を入れ牛乳を少しずつ加える。

  • 3を電子レンジで3~5分かける。(途中でかき混ぜる。)

  • ライスペーパーを霧吹きでしめらせ、中心に2のひき肉を線上にのせ次にホワイトソースをのせ、ほうれん草おき端から巻き春巻きの要領で包む。

  • フライパンにサラダ油を敷き5の春巻きを焼く。(転がしながら)

  • 食べやすく切り、器に盛る。

一人分    198Kal