2025.08.13
                
            8/13 蒸しなすの韓国風タレ

材料(4人分)
- なす
 - 大3個
 
- にんにく
 - 1かけ
 
- しょうが
 - 1かけ
 
- 玉ねぎみじん
 - 大さじ1
 
- <タレ>
 
- コチュジャン
 - 小さじ1
 
- 酢
 - 大さじ1,5
 
- ごま油
 - 小さじ1
 
- 醤油
 - 小さじ1
 
- 砂糖
 - 少々
 
- パセリ
 - 適量
 
作り方
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なすは鮮度の良いものを蒸し器で(強火)蒸す。
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1のなすを冷やしヘタをを切り、縦に手でさく。
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にんにく、しょうがをみじん切りにする。
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ボールに香味野菜玉ねぎみじんを入れ、コチジャン 酢 醤油 砂糖 ごま油を加えよく混ぜる。
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器になすを並べ上から4のタレをかけパセリを散らす。
 
一人分  30Kcal