放送日 2016/05/24 セロリーと豚バラ肉のオイスター炒め |
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 | 石垣恵美先生のレシピです♪ ＜材料＞2人分 セロリー…2本 豚バラ肉…100ｇ サラダ油…大匙1 オイスターソース…大匙1/2強 醤油…大匙1 酒…大匙1 酢…小匙1 砂糖…小匙1/2 豆板醤…小匙1/2 ＜作り方＞ ①セロリーは洗って斜め5㎜幅の小口切りにする。 ②バラ肉は1㎝幅に切る。 ③フライパンにサラダ油を大匙1を入れ熱しバラ肉を炒め色が変わったらセロリーを加え炒め調味料を入れる。味を調える。 一人分 311Kal |
放送日 2016/05/24 セロリーと豚バラ肉のオイスター炒め |
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| 石垣恵美先生のレシピです♪ ＜材料＞2人分 セロリー…2本 豚バラ肉…100ｇ サラダ油…大匙1 オイスターソース…大匙1/2強 醤油…大匙1 酒…大匙1 酢…小匙1 砂糖…小匙1/2 豆板醤…小匙1/2 ＜作り方＞ ①セロリーは洗って斜め5㎜幅の小口切りにする。 ②バラ肉は1㎝幅に切る。 ③フライパンにサラダ油を大匙1を入れ熱しバラ肉を炒め色が変わったらセロリーを加え炒め調味料を入れる。味を調える。 一人分 311Kal |