こんにちは！
ＦＭＧＵＮＭＡの揚妻由璃子です。
今回は、登山などをするときに必要な基礎体力や、
体の使いかたを、楽しみながら身に着けることが出来る、
スポーツクライミングにチャレンジしてきました！
まずは、ボルダリング！
腕や指に、体の重さがかかって、
いつも使わないような筋肉をフルに使います！
難しいけど、夢中になってしまう時間でした・・！！
そして、城壁をイメージした、壁を登る城壁登り！
これは、ハーネスをつけて、
ロープでサポートしてもらいながら登っていきます！
ボルダリングよりも、手や足をかける場所が、
小さいので、どこに手や足を動かせばスムーズにいけるか・・
というのを一生懸命考えながら登っていきました・・！
今回やってみて、
山登りの時に出会う岩場や、足場が悪い場所などで、
必要な足腰の筋力や、バランス感覚を
楽しみながら養えるものだな～と感じました！
ぜひ、皆さんも、
『スポーツクライミング』
チャレンジしてみてくださいね！＾＾